Как изменить образ жизни для лечения простатита

Как лечить простатит у мужчин — советы и рекомендации

Простатит – непростая и очень деликатная проблема для любого мужчины, тем более, многие стесняются и боятся этого диагноза, поэтому откладывают визит к врачу. Но следует помнить, что чем раньше начато лечение, тем больше шансов добиться положительных результатов и долгие годы жить полноценной жизнью. Лечение простатита требует комплексного подхода, чтобы избавиться от симптомов этого заболевания и избежать осложнений, необходимо обратиться к врачу, а не заниматься самолечением.

Диагностика простатита

Перед тем как начать лечить простатит, каждый мужчина должен пройти обследование. Это необходимо для того, чтобы установить причину и форму заболевания. Обычно диагностика не вызывает сложностей у уролога, поэтому вероятность постановки ошибочного диагноза и назначения неправильного лечения ничтожно мала.

Диагностические процедуры, необходимые при простатите, доставляют некоторый дискомфорт и неприятные ощущения пациенту, но обойтись без них, к сожалению, невозможно.

После сбора анамнеза и общего осмотра уролог выполняет пальцевое ректальное исследование простаты и взятие секрета железы на анализ. При острой форме заболевания эта процедура может причинять пациенту не только дискомфорт, но и боль. Секрет простаты направляется в лабораторию на анализ, который позволяет установить форму заболевания (инфекционный простатит или абактериальный). Если в биологическом материале выявляется возбудитель заболевания, то определяется его чувствительность к антибиотикам, что значительно повышает эффективность лечения и может сократить его продолжительность.

При необходимости пальцевое исследование дополняется ультразвуковым обследованием предстательной железы, которое позволяет визуализировать и точно определить ее состояние. УЗИ простаты может выполняться двумя способами: трансабдоминальным (через переднюю брюшную стенку) и трансректальным (через прямую кишку).

Трансабдоминальный метод не доставляет пациенту никакого дискомфорта, но и информативность его значительно уступает второму способу. При таком доступе врач может определить параметры железы, но получить данные о состоянии тканей простаты невозможно. Тем не менее трансабдоминальный метод используется для скрининговой диагностики.

Трансректальное ультразвуковое исследование (ТРУЗИ) простаты очень информативный метод обследования, поскольку ультразвуковой датчик отделяет от тканей предстательной железы только ампула прямой кишки. Благодаря современным аппаратам эта процедура доставляет минимальный дискомфорт пациенту, а использование высокочастотных датчиков позволяет врачу увидеть даже самые незначительные изменения в структуре тканей простаты.

Анализ крови на ПСА (простатоспецифический антиген)

Простатоспецифический антиген – вещество, которое вырабатывается простатой, при повышении его уровня в крови врач может заподозрить заболевание предстательной железы, в том числе и простатит. Нормальным значением ПСА считается 4 нг/мл. Такой анализ крови является не только скрининговым диагностическим методом (рекомендуется ежегодно сдавать этот анализ мужчинам старше 50 лет), но и помогает врачу оценивать эффективность лечения заболеваний простаты.

Лечение простатита

Лечение острого простатита и обострения хронической формы этого заболевания проводится по схожим схемам. При адекватной терапии происходит полное излечение острого простатита или достигается длительная ремиссия при хронической форме болезни.

Антибактериальная терапия

Подбор препарата, назначаемого для лечения простатита, производится только врачом, с учетом результатов анализов. Неправильно назначенная антибактериальная терапия может привести к появлению устойчивости возбудителя, вызвавшего простатит, к препаратам, что значительно осложнит дальнейшее лечение и может способствовать переходу острого простатита в хроническую форму. Если пациент незадолго до начала лечения простатита принимал какие-либо антибактериальные препараты по поводу другого заболевания, то необходимо об этом поставить в известность врача.

Курс лечения антибиотиками при простатите может длиться более 2-3 недель, но прерывать его при облегчении симптомов заболевания нельзя, как и снижать дозу назначенного препарата и изменять схему его приема.

Дезинтоксикационная терапия и прием обезболивающих средств могут быть необходимы при тяжелом течении острого простатита. В таких случаях лечение проводится в стационаре.

Местная терапия

Физиотерапия

Физиотерапевтическое лечение способствует улучшению трофики тканей предстательной железы и ускорению процесса выздоровления. Возможно применение следующих методов физиотерапии: трансректальная микроволновая гипертермия, диадинамофорез, лазерная терапия, ультразвуковой фонофорез.

Свечи при простатите

Ректальные суппозитории для лечения простатита обладают высокой эффективностью, поскольку, содержащиеся в них действующие вещества поступают в очаг воспаления в наибольшей концентрации. Свечи могут содержать спазмолитики, антибактериальные, обезболивающие и противовоспалительные вещества. Их применение нередко рекомендуется врачом и для профилактики обострений хронического простатита.

Наиболее популярны ректальные суппозитории с прополисом (Витол, Простопин, Прополис ДН), ихтиоловые и облепиховые свечи, а также суппозитории, в состав которых входят пептиды, экстрагированные из предстательной железы (Простатилен).

Массаж предстательной железы

Эта процедура является одним из самых эффективных методов лечения простатита. Благодаря ей, скопившийся в предстательной железе, секрет выдавливается из нее, а затем уже самостоятельно выводится через уретру. Помимо этого массаж простаты способствует улучшению кровоснабжения тканей железы, что повышает эффективность антибактериальной и местной терапии.

Проведение массажа простаты в фазу острого воспаления противопоказано, поскольку это может привести к распространению инфекции. Процедура проводится при стихании острых воспалительных явлений. К сожалению, этот метод лечения доставляет многим пациентам физический и моральный дискомфорт, но отказываться от него не все же не стоит.

Коррекция иммунитета

Укрепление иммунитета необходимо каждому пациенту, страдающему воспалительными заболеваниями предстательной железы. Хороший иммунный статус организма поможет избежать развития обострения хронической формы заболевания. Пациентам рекомендуется укрепление сопротивляемости организма болезням при помощи естественных методов (закаливание, физическая активность на свежем воздухе), натуральных иммуномодуляторов (лимонник, эхинацея, элеутерококк, женьшень) и синтетических поливитаминных комплексов (биомакс, витрум, компливит и др.).

Хирургическое лечение простатита бывает необходимо в редких случаях, при возникновении абсцессов простаты или стриктур (сужений) мочеиспускательного канала.

Помимо медикаментозной терапии мужчинам, страдающим этим заболеванием, необходимо изменить образ жизни и исключить факторы, способствующие развитию острого или обострения хронического простатита. Необходимо избегать переохлаждений, отказаться от употребления алкоголя и вести подвижный образ жизни. Молодым мужчинам, ведущим активную половую жизнь, следует избегать заражения инфекциями, которые передаются половым путем, при помощи барьерных средств контрацепции (презервативы).

К какому врачу обратиться

Простатит лечит врач-уролог. При выявлении инфекционного агента, вызвавшего воспаление, возможна консультация венеролога. Дополнительную помощь в комплексном лечении болезни могут оказать врач-физиотерапевт и иммунолог.

Использованные источники: myfamilydoctor.ru

Как предотвратить простатит у мужчин: лечение и упражнения

Простатит – одна из наиболее распространенных патологий мочеполовой системы у мужчин. Недуг диагностируется в основном у пациентов в возрасте от 40 лет. Возникает вопрос, как избежать простатита и возможно ли это в принципе?

Безусловно, предотвратить воспалительные процессы в простате возможно. Обязательным условием профилактики является регулярное посещение уролога. Медик должен производить профилактический осмотр.

Снизить риск прогрессирования простатита и аденомы поможет здоровый образ жизни. Если сбалансированно питаться и избегать гиподинамии, то можно сохранить простату здоровой вплоть до глубокой старости.

Переохлаждение и сексуальная жизнь

Переохлаждение – одна из основных причин развития застойного простатита. Причем воздействие низкой температуры может привести к обострению уже имеющегося хронического простатита. Медики настоятельно рекомендуют избегать переохлаждений, и по возможности носить термобелье.

Но есть один нюанс. К примеру, воздействие высокой температуры тоже может негативно сказаться на работе предстательной железы. К примеру, при использовании кресел с подогревом нарушается кровообращение в малом тазу.

Предотвратить простатит поможет регулярная сексуальная жизнь. Можно объяснить это несколькими причинами:

  1. Регулярные занятия сексом положительно сказываются на уровне тестостерона. Если гормональный фон будет в порядке, то проблем в работе простаты удастся избежать.
  2. Половая жизнь положительно сказывается на кровообращении в малом тазу. Как известно, причиной простатита и аденомы часто являются венозные застои в области органов малого таза. При регулярных занятиях сексом можно устранить застои.
  3. Секс положительно сказывается на психоэмоциональном фоне мужчины. Это является немаловажным аспектом, так как стрессы и неустойчивая психика могут негативно сказаться на работе мочеполовой системы и гормональном фоне.
  4. Половая жизнь позволяет избежать появления застоев секрета простаты.

Обязательно надо использовать барьерную контрацепцию, так как любые ЗППП повышают вероятность появления бактериального простатита.

Отказ от вредных привычек

Как избежать обострения хронического простатита и вообще появления недуга? Обязательным условием профилактики и лечения является отказ от вредных привычек.

Мужчины, ведущие здоровый образ жизни, менее подвержены простатиту, доброкачественной гиперплазии предстательной железы, да и любым другим болезням мочеполовой системы.

Рассмотрим каждую привычку по отдельности:

  • Наркомания. О вреде наркотиков знает, пожалуй, каждый человек. Тем не менее, некоторые мужчины считают, что от «слабых» наркотиков вреда не будет. На самом деле это большое заблуждение. Марихуана, экстази и амфетамины так же вредны, как героин. Наркотические вещества нарушают нормальный гормональный фон, негативно сказываются на сердечно-сосудистой системе и приводят к дисфункции предстательной железы.
  • Алкоголизм. Хронический простатит может быть следствием нездорового образа жизни. Алкоголь содержит в себе этанол и аналоги женских фитоэстрогенов. Мужчины, употребляющие спиртное, подвержены гормональному дисбалансу, сбоям в работе ССС, нарушения в работе предстательной железы. Этанол губительно сказывается на мужской половой функции.
  • Курение. В сигаретах содержатся смолы, угарный газ и другие вредные вещества, которые негативно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы. Нарушение кровообращения – это «прямой путь» к развитию простатита и доброкачественной гиперплазии простаты.

Если отказаться от курения сложно, можно воспользоваться электронными сигаретами. Вреда от электронных сигарет значительно меньше.

Занятия спортом как профилактика простатита

Заболевания простатитом и аденомой можно избежать, если регулярно заниматься спортом. Физическая активность позволяет поддерживать высокий уровень тестостерона в крови и нормальное кровообращение в области малого таза.

Но надо учесть, что далеко не все виды спорта полезны. Избегайте велопрогулок и езды верхом. Данные виды спорта негативно влияют на мужское здоровье.

Семь наиболее полезных видов спорта для мужчин:

Чтобы избежать отека простаты, надо заниматься спортом не менее 3-4 раз в неделю. При наличии проблем со здоровьем лучше всего совершать пешие прогулки. В день достаточно проходить семь тысяч шагов.

Желательно дополнительно заниматься гимнастикой доктора Кегеля. Она поможет укрепить мышцы тазового дна и поддерживать нормальное кровообращение в малом тазу.

Роль рациона

Нельзя сказать, что какие-либо продукты предотвращают развитие простатита у мужчин. Тем не менее, сбалансированный рацион необходим. Если вместе с едой получать все необходимые витамины и нутриенты, то можно поддерживать нормальную работу предстательной железы.

При наличии избыточного веса желательно прибегнуть к низкоуглеводной диете, ведь ожирение является благоприятным условием для прогрессирования доброкачественной гиперплазии предстательной железы и простатита.

Вообще желательно включить в рацион следующие продукты:

  • Белки. Лучшими источниками протеина являются кисломолочные продукты с низкой жирностью (0-5%), рыба, морепродукты и мясо. Также неплохими источниками белка являются соя, горох и чечевица.
  • Углеводы и клетчатка. Источниками данных нутриентов являются свежие овощи и фрукты, каши, отруби, цельнозерновой хлеб.
  • Жиры. Употреблять надо ненасыщенные жиры Омега-3 и Омега-6. Эти элементы содержатся в жирных сортах рыбы, орехах и морепродуктах.
  • Специи. Считается, что имбирь, куркума, петрушка и ряд других специй увеличивают эрекцию, а также помогают поддерживать нормальную работу предстательной железы.

Среди напитков надо отдавать предпочтение медовому сбитню, зеленому чаю, свежевыжатым сокам без сахара.

Дополнительные профилактические меры

Простатит может обостряться в случаях, если наблюдается нарушение оттока секрета предстательной железы. Выше уже отмечалось, что вероятность дисфункции простаты повышается в случае длительного воздержания от половых контактов.

Чтобы улучшить отток секрета простаты, да и вообще избежать развития ДГПЖ и простатита, рекомендуется проводить массаж предстательной железы. Делается физиопроцедура в любой клинике. По времени она занимается не более 4-5 минут.

Если нет желания посещать клинику, можно воспользоваться стимуляторами простаты. Они есть в свободной продаже. В стимуляторы встроены вибраторы, которые помогают повысить эффективность физиотерапевтической процедуры. Но нужно учитывать, что массажер необходимо использовать правильно. Перед процедурой следует:

  1. Воздерживаться от употребления пищи в течение 3-4 часов.
  2. Выпить 500-800 мл жидкости.
  3. Надеть на торец стимулятора презерватив.
  4. Смазать торец стимулятора вазелином или любым другим лубрикантом.

Проводить массаж нужно в течение 2-4 минут, не более. Кстати, пользоваться массажером запрещено при наличии ДГПЖ, геморроя, трещин ануса, рака кишечника, бактериального простатита.

Предотвратить любую болезнь простаты можно, используя биодобавки. Самым эффективным натуропатическим средством считается китайский урологический пластырь ZB Prostatic Navel Plasters. Медикамент может применяться как в лечебных, так и в профилактических целях.

Пластырь помогает избежать прогрессирования пиелонефрита, простатита, доброкачественной гиперплазии простаты и других заболеваний мочеполовой системы у мужчин.

Использованные источники: prointim.info

Как укрепить предстательную железу

Упражнения для простаты являются эффективным средством в борьбе с недугом. Не стоит пренебрегать физической активностью. Выполняя комплексные тренировки, вы значительно улучшите работы мышц, расположенных в тазовой части. В добавление к этому, у вас уменьшатся перепады показателей брюшного давления. В сумме это приведёт к природному массажу вашей простаты, что, в последствии улучшит обменные процессы в предстательной железе и усилит приток крови к органу.

Как это помогает

Упражнения для лечения простатита, а также его профилактики могут способствовать, в свою очередь, улучшению функции надпочечников, работы нервной системы мужчины, устранению воспалительных процессов простате. Для того, чтобы избежать различных осложнений и не дать ухудшиться состоянию пациента, необходимо качественно и индивидуально подбирать комплекс занятий.

В борьбе против простаты будут весьма полезны различные виды нагрузок.

Для скорого выздоровления пациента, а также профилактики его заболевания необходимо проводить гимнастику по утрам, заниматься плаванием или бегом, нелишним будет и оздоровительная ходьба. Не стоит забывать того, что все данные физические нагрузки являются дополнением к основной медикаментозной терапии.

Следует помнить о том, что при остром или хроническом течении воспаления в предстательной железе любой комплекс интенсивной и продолжительной мышечной деятельности настоятельно не рекомендован.

В таком состоянии вам необходимо быть более аккуратным: находиться в спокойствии, не утруждать себя лишними нагрузками. В случае обострения болезни стоит принять препараты обезболивающего характера.

Весьма полезной будет утренняя гимнастика в течение 5 минут. Выполняются вращательные движения головой, телом и суставами конечностей. Это поможет вам устранить все застои после длительного сна.

Физические упражнения при простатите могут включать в себя систему занятий из йоги. Если мы рассматриваем целый комплекс занятий в момент заболевания, то необходимо включить в их состав нагрузки для достижения достаточного уровня гибкости вашего позвоночника и тазобедренных мышц. Неважно в каком состоянии вы будете это делать, в любом положении, самое главное, создавать самую высокую амплитуду.

Комплекс занятий

Проанализируем более детально те упражнения, которые следует выполнять как целый комплекс.

  1. Следует начать тренировку с положения стоя, ноги соединены, а руки поместить на пояс. Сразу поднимаем вверх правую ногу и выполняем наклон влево. При выполнении наклона – глубокий вдох. Становимся в первоначальное положение, при этом следует напрячь мышцы внутреннего сфинктера и шумно выдохнуть. Далее, проделываем все то же самое, только теперь в другую сторону.
  2. Этот комплекс гимнастически самый легкий: начинаем в вертикальной позиции, ноги вместе, руки расположить за спиной. Выполняем сгиб ноги в колене прямо впереди себя, выводим её в сторону и выпрямляем, далее, опускаем. Делаем все точно также другой ногой.
  3. Находимся в вертикальном положении, ноги расставлены на ширине плеч, руки поставьте на пояс. Выполняем скольжение, тем самым разводим и обратно сводим ноги вместе. Необходимо следить за своим дыханием во время тренировки. Глубоко вдыхаем, когда разводим ноги, и аккуратный выдох при обратном движении. Не забывайте о том, что при сведении ног желательно сокращать мышцы внутреннего сфинктера.
  4. Совершаем наше упражнение, находясь в горизонтальном положении, согнув ноги в коленях и закинув руки за голову. 12 раз в достаточно быстром темпе, делаем дыхание с помощью живота. Далее, двигаем из одного края в другой тазом 24 раза, не забывая размеренно дышать. Следует выполнять комплекс до тех самых пор, пока не почувствуете, что поясница у вас полностью уже разогрета.
  5. Переходим в горизонтальное положение и помещаем руки вдоль тела. Следует одновременно сделать глубокий вдох и выпятить живот. Далее, медленно набрав в грудь воздуха, заполните им мысленно ваш живот.
  6. Такой комплекс занятий в борьбе с простатитом необходимо выполнять находясь в горизонтальном положении на полу, перевернувшись на спину. Руки располагаются вдоль туловища, в согнутом положении, а ноги вместе и изогнуты в коленях. Следует сжать мышцы ануса и одновременно приподнимать таз, делая упор на пятки и локти.

Упражнения Кегеля

Вы можете думать, что этот комплекс упражнений только для женщин.

Но эта гимнастика самая эффективная даже для простой профилактики — они укрепляют мышцы вашей тазовой области.

Для того, чтобы сделать упражнение Кегеля, необходимо напрячь мышцы так, словно вы пытаетесь остановить поток мочи. Следует побыть в таком напряжении в течение 5 секунд. Проделывайте от двух до трех повторов от 10 до 20 раз в день.

Упражнения Кегеля являются одним из наиболее эффективных способов борьбы против простаты, особенно при хроническом виде.

Следует отметить, что все вышеперечисленные физические упражнения при простатите имеет смысл чередовать, дабы ускорить процесс вашего выздоровления.

После сорока лет каждого мужчину могут подстерегать коварные заболевания, что основываются на гормональных перестройках в организме. Одним из таких недугов является простатит. Хроническое течение заболевания приводит к застойным кровяным процессам, и, в результате, наблюдаются проблемы с предстательной железой. Но, любое заболевание лучше всего предотвратить, нежели длительно и усердно лечить.

Специальный комплекс упражнений результативен не только в целях профилактики всех мужских недугов, включая аденому простаты и простатит, но и сможет поспособствовать улучшению потенции. Выполняя ежедневно упражнения можно значительно повысить качество секса, предотвратить преждевременные семяизвержения и плохую эрекцию.

Упражнения для простаты и потенции

Физические нагрузки – польза для мужского здоровья

Ухудшение эрекции и развитие простатита происходит на фоне недостаточного кислородного снабжения органов малого таза. При отсутствии профилактических и лечебных действий может развиваться аденома простаты. Для предотвращения этого процесса рекомендуется применять лечебную физкультуру.

  1. После упражнений происходит стимуляция кровоснабжения в мочеполовой системе.
  2. Нормализуется работоспособность нервной системы (очень часто проблемы с потенцией возникают вследствие нервных перенапряжений, стрессов)
  3. Если присутствует гиподинамия предстательной железы, то с помощью регулярных физических занятий ее можно в кратчайшие сроки устранить.
  4. При простатите рекомендовано укреплять мышцы промежности, а также тазобедренных суставов, что можно сделать с помощью лечебной физкультуры.

Физические нагрузки способствуют повышению потенции

Факт! Обратите внимание, что эффективность физических упражнений при наличии мужских заболеваний была научно доказана. Объясняется это тем, что первопричиной образования заболеваний является застой крови в органах малого таза. Вот только применение упражнений при простатите должно происходить в комплексе с основным препаратным курсом терапии.

Существуют физические занятия, что устраняют нарушения потенции и выступают превентивной мерой воспаленных очагов в простате, состоят они из следующих физических нагрузок:

  • ЛФК, способствующая укреплению всех мышц;
  • применение йоги;
  • методика Кегеля при простатите и плохой потенции.

Мужчины, при наличии проблем в половой сфере могут обращаться к различным методикам. Специалисты рекомендуют каждое утро начинать с небольшой десятиминутной разминки. Это первые шаги, помогающие непосильно бороться с застойными процессами.

Внимание! Пятиминутная зарядка ускоряет выздоровление при воспаленных процессах предстательной железы.

Все упражнения должны быть комплексными и выполняться ежедневно в одно и то же время. Начать разминку лучше всего с нагрузки на позвоночник, что способствуют развитию его гибкости, растяжению и укреплению мышц. Для этого применяют сгибания и наклоны. Выполняя упражнения, нельзя забывать о дыхании – вдохи и выдохи производятся медленно и равномерно.

Упражнения лечебной гимнастики для мужчин

Важно своевременно начать лечебную физкультуру, поскольку ведение сидячего образа жизни, постоянные стрессовые ситуации, ненормированное и неправильное питание вызывают застойные процессы, таким образом, повышая вероятность развития простатита, импотенции и даже рака.

Профилактические мероприятия, улучшающие потенцию

Данное упражнение направлено воздействует на предстательную железу, которая вырабатывает секрет, находящийся в составе спермы – от этого и будет зависеть активность сперматозоидов. Следовательно, от простаты напрямую зависит не только потенция, но и репродуктивная функция.

Для выполнения упражнения необходимо проделать несколько шагов:

  1. Мужчина принимает удобное положение, усаживаясь на ровную поверхность. Ноги при этом находятся в вытянутом положении. Теперь с вытянутыми ногами вперед, мужчина начинает передвигаться вперед на ягодицах. Выполнить необходимо три подхода по тридцать шагов.
  2. Мужчина сидит на полу, не меняя положения с вытянутыми ногами. Теперь потребуется не передвигаться вперед, а делать максимальные наклоны. Общее количество повторений – шестьдесят (можно сделать за три подхода).
  3. Мужчина, встает и начинает делать легкие махи левой ногой в сторону (двадцать махов), а после, правой (двадцать махов). Выполняется тремя подходами.
  4. В положении стоя ноги находятся на ширине плеч, мужчина начинает делать наклоны – двадцать наклонов влево и двадцать наклонов вправо. На каждую сторону по три подхода.
  5. Мужчина ложиться удобно на спину, на ровную твердую поверхность, ягодицы при этом должны быть приподнятыми. Данное положение называется «березка» (находиться в нем нужно около десяти минут, затем отдых). Выполняется три подхода по десять минут.

Выполнение упражнений для простаты и потенции

Всего полчаса утреннего времени поможет восстановить и даже усилить мужскую силу, и уберечь от опасных заболеваний.

Массирование промежности для улучшения состояния простаты

После сорока лет мужчинам рекомендовано делать массаж простаты, чтобы избежать воспалительного процесса и проблем с потенцией. Предварительно необходимо пройти обследование (осмотр простаты поможет определить патологическое изменение на ранней стадии). Следовательно, массаж простаты после подтверждения диагноза будет включен, как обязательный пункт в комплексное лечение. Но во избежание воспаления лучше всего проводить профилактические массажи.

Внимание! Массаж можно без затруднений выполнить самостоятельно либо с чьей-то помощью. Когда диагностируется аденомы простаты, самолечение запрещается, и манипуляции выполняются исключительно высококвалифицированным специалистом.

Основные методики массирования простаты

Использованные источники: prostatit-stop.ru

Каких противопоказаний следует придерживаться мужчинам с простатитом

Как и при многих хронических заболеваниях, при простатите мужчинам следует внимательно относиться к своему здоровью и обязательно соблюдать все рекомендации доктора. Воспалительный процесс в простате требует проведения медикаментозной терапии, а также изменений в образе жизни пациента. Существуют определенные противопоказания при простатите, о которых должны знать все мужчины с таким диагнозом. При условии соблюдения всех правил организм больного будет восстанавливаться гораздо быстрее, улучшится общее самочувствие, исчезнут многие симптомы, мешающие жить полноценной жизнью.

Воздействие высоких и низких температур

Чаще всего обострения простатита провоцируются переохлаждениями. Низкие температуры негативно влияют на иммунную систему, что приводит к невозможности полностью противостоять воздействию инфекций, в результате этого воспалительные процессы в предстательной железе активизируются.

Очень важно следить за тем, чтобы не охлаждались ступни ног, область поясницы, мошонка и половой член.

Это поможет предотвратить обострения. Предстательная железа не любит и перегревания, которым могут способствовать горячие ванны, парные. Повышенные температуры ускоряют развитие воспалительных процессов и способствуют распространению бактерий по всем органам и системам. Поэтому противопоказания при остром простатите у мужчин включают отказ от посещения саун и бань.

Важно своевременно лечить вирусные заболевания и простуды, которые вполне могут спровоцировать обострение простатита, особенно если мужчина самостоятельно предпринимает попытки избавиться от инфекции.

Алкоголь и никотин

Во время проведения терапевтических мероприятий, назначенных урологом при простатите, следует полностью исключить потребление спиртных напитков. Важно понимать, как они воздействуют на все системы организма, в том числе и на предстательный орган.

При попадании спирта в пищеварительный тракт происходит повреждение слизистых оболочек. После трансформации его в форму ацетальдегида происходит распространение этого вещества по всем системам организма, в том числе и кровеносной, что приводит к усилению периферического кровотока и возникновению ощущения тепла.

Раздражающее воздействие спирт оказывает и на ткани предстательной железы, а также на всю мочеполовую систему, воспалительные процессы в которой развиваются под влиянием ацетальдегида гораздо быстрее.

Не стоит полностью исключать алкогольные напитки. В фазу ремиссии мужчины могут позволить себе раз в неделю выпить качественное вино или немного пива. В острый период от употребления спиртного следует отказаться. При проведении лечения медикаментозными препаратами это правило должно соблюдаться неукоснительно.

Курение и простатит несовместимы между собой, поскольку никотин так же, как и спирт, агрессивно воздействует на простату и другие органы мочеполовой системы.

Влияние курения на организм огромно, и со временем мужчины начинают страдать другими хроническими заболеваниями, поражающими дыхательные пути, пищеварительный тракт, кору головного мозга.

Курение при простатите вредит и тем, что приводит к снижению уровня половых гормонов, ухудшению кровотока в железе, сбою в работе иммунитета. Смолы, содержащиеся в сигаретах, ухудшают тонус артериальной и венозной сетей. Нормальный гормональный баланс имеет большое значение для работы мочеполовой системы и общего самочувствия мужчины. При снижении тестостерона у пациентов отмечается появление определенных симптомов: у них ухудшается настроение, появляется раздражительность, развивается ожирение. Курить при появлении признаков простатита не следует, поскольку никотин приводит к снижению микроциркуляции в тканях железы.

Гиподинамия и отказ от врачебного наблюдения

В острой стадии воспалительного заболевания простаты мужчины не могут быть активными, нередко в этот период больные становятся нетрудоспособными.

Для предотвращения осложнений врачи рекомендуют придерживаться постельного режима. По мере улучшения общего состояния следует обязательно повышать свою двигательную активность. Это необходимо для восстановления кровообращения в малом тазу и снятия проявлений застоя в железе.

После перенесенного острого воспаления простаты не стоит сильно нагружать организм, посещать спортзалы.

В период восстановления разрешается плавать, гулять, делать несложные упражнения. Бассейн при простатите лучше посещать с одобрения лечащего врача, перед этим пациент должен обязательно пройти контрольный осмотр. Плавание и острый простатит несовместимы. В состоянии ремиссии не стоит забывать о том, что переохлаждения негативно сказываются на здоровье предстательной железы, поэтому вода в бассейне должна быть теплая. Урологи не рекомендуют при воспалении в простате кататься на велосипеде, лошадях, не следует поднимать тяжести, заниматься тяжелой атлетикой.

Некоторые мужчины при возникновении простатита предпринимают попытки самостоятельного лечения. Этого делать не следует, так как хронические воспалительные процессы приводят к развитию гиперплазии железы, бесплодию. Запрещено самостоятельно подбирать препараты, предназначенные для лечения воспаления простаты.

Неправильное питание

Питание при простатите должно быть сбалансированным и полезным. Противопоказания включают маринады, копчености, мучное, полуфабрикаты, которые приводят к перегрузке организма и ослаблению иммунитета. Свежие продукты, зелень, овощи, рыба помогают укрепить защитные силы, повысить общий тонус, улучшить настроение.

Важно минимизировать в питании потребление сахара и крахмала. От жирных блюд также следует отказаться, поскольку увлечение ими приводит к атеросклерозу и ухудшению микроциркуляции во всех органах, в том числе и простате.

Убрать из рациона следует лимонад, а также другие напитки с газами. Они провоцируют метеоризм и становятся причиной усиления болевого синдрома, сопровождающего простатит. Если мужчина привык пить кофе и не может отказаться от него полностью, нужно уменьшить потребление до одной чашки в день, поскольку кофеин раздражает мочевой пузырь и предстательную железу.

В рацион следует ввести компоты из свежих фруктов, морсы. При инфекции в мочеполовой системе полезно пить напитки с клюквой.

Крепкие чаи лучше заменить обычной чистой водой, при дефиците которой в организме снижается тонус сосудов, ухудшается кровоток, усиливается нагрузка на сердце, снижается общая энергетика.

При отсутствии дисфункции почек следует увеличить потребление воды до двух и более литров, особенно это касается тех мужчин, которые заняты тяжелым трудом. Пить больше жидкости следует и при обострениях простатита, когда организм начинает страдать от интоксикации. Вода помогает нейтрализовать побочные действия лекарственных препаратов, назначаемых пациентам для терапии заболевания предстательной железы.

Мнение врача о существующих противопоказаниях и профилактике простатита вы узнаете из следующего видео:

Использованные источники: bolezni.com

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях: как надо изменить образ жизни, какие медикаменты можно принимать, чтобы избежать болезни, а также что нельзя делать при заболевании

Профилактика простатита у мужчин

Современная медицина успешно лечит простатит. Но любое заболевание легче предупредить, чем вылечить. Поэтому для мужчин, которые перенесли острую форму болезни и оправились от хронического простатита. большое значение имеют профилактические мероприятия, направленные на недопущение рецидивов болезни. Важность профилактических мер должны осознавать и здоровые мужчины, которые никогда не сталкивались с этой болезнью.

К профилактическим мероприятиям можно отнести правильный образ жизни и соблюдение нехитрых правил, которые помогут избежать простатита. Пользу профилактики оценить сложно, так как невозможно знать достоверно, какая из принятых мер предупредила развитие болезни.

СПРАВКА: Опыт, накопленный практикующими урологами, позволяет утверждать, что главными причинами воспаления предстательной железы являются инфекции, холод и застой крови в тазовой части тела.

Образ жизни

Как избежать простатита? Для профилактики заболевания мужчина должен вести активный образ жизни.

  • много двигаться; много ходить;
  • заниматься спортом;
  • иметь регулярные сексуальные отношения;
  • правильно питаться;
  • не пить большого количества алкоголя.

При болях в промежности и трудностях с мочеиспусканием мужчине нужно сразу обратиться к урологу.

Отказ от вредных привычек (курения и злоупотребления алкоголем)

Что нельзя делать при простатите? Нельзя курить и злоупотреблять алкоголем! Курение в целом никак не может способствовать появлению простатита. Но у заядлых курильщиков никотин вызывает сужение сосудов, что приводит к плохой циркуляции крови, в том числе, в тазовых органах. Отказ от курения можно отнести к профилактическим мероприятиям и началу здорового образа жизни при угрозе простатита.

Алкоголь в небольших количествах не вредит организму мужчины. Наоборот, спиртосодержащие напитки усиливают ток крови, что увеличивает длительность полового акта. Но употребление алкоголя в больших дозах не способствует укреплению здоровья.

Большое количество спиртного снижает самоконтроль мужчины, в результате чего он может получить переохлаждение, которое ведет к болезни. Это особенно опасно для мужчин, у которых простатит был диагностирован и вылечен ранее. Можно сказать, что простатит и неумеренное употребление алкоголя несовместимы.

Занятия спортом

Идеальными видами спорта для профилактики простатита являются:

  • бег;
  • скандинавская, спортивная и обычная ходьба;
  • пеший туризм;
  • скалолазание;
  • спортивные игры, не связанные с большими физическими нагрузками и охлаждением тела.

Некоторые асаны йоги полезны для мужского организма. Они усиливают циркуляцию крови в органах и мышцах таза.

При остром простатите, когда предстательная железа увеличена, воспалена, а мужчина страдает от неправильного мочеиспускания и болей, не до спорта.

Спортивные занятия в этом состоянии противопоказаны полностью. К ним можно вернуться после излечения.

Многие мужчины задаются вопросом: можно ли заниматься спортом при простатите. Врач скажет, что можно, но только когда болезнь затухает и внешне практически не проявляется. В выборе вида спорта для больного существуют ограничения.

При хронической форме болезни нельзя поднимать тяжести, охлаждать область таза. Поэтому больной не должен заниматься культуризмом, атлетизмом, тяжелой атлетикой, плаванием в открытых водоемах, холодных бассейнах. Противопоказана езда на велосипеде.

Половая жизнь

Взрослый мужчина должен иметь регулярные половые отношения. Это необходимо для профилактики застойных явлений в области таза и воспаления простаты.

ВАЖНО: Мужчине желательно иметь одну постоянную партнершу, так как слишком разнообразная микрофлора способствует развитию воспалительных процессов в простате.

При отсутствии интимных отношений в предстательной железе накапливается секрет и продукты распада, которые могут быть выведены только при семяизвержении. Во время семяизвержения мышцы малого таза мощно сокращаются. Поэтому для профилактики простатита регулярная половая жизнь необходима.

Мастурбация

Поговорим о мастурбации как профилактике простатита. Если по каким-то причинам у мужчины нет партнерши и сексуальных отношений, ему необходимо заниматься мастурбацией.

До середины 20 века и на протяжении предыдущих столетий мастурбация считалась позорным, вредным занятием, несущим вред здоровью.

Сейчас врачи рекомендуют мужчинам заниматься мастурбацией для того, чтобы не допускать застоя крови и секрета в предстательной железе.

Нормальный половой акт предпочтительнее мастурбации. При половом акте мышцы сокращаются сильнее и кровь циркулирует лучше.

Посещение бани

При остром простатите и обострении хронического простатита баню, тем более, парную, посещать нельзя. После выздоровления больной должен проконсультироваться у уролога, стоит ли ему посещать баню. Как правило, урологи разрешают это.

Теплый банный воздух разогревает тело, усиливает кровоток, в результате в организме начинается активная циркуляция крови и лимфы, усиливаются обменные процессы. Баню врач может рекомендовать в комплексе с физиотерапевтическими лечебными процедурами.

Купание в проруби

Ледяная вода проруби снижает температуру кожи и тела, при этом болезнетворные микроорганизмы активизируются и начинают бурно размножаться, а иммунитет снижается. Поэтому купание в ледяной воде никак не способствует крепкому здоровью. Обливание водой и купание в проруби могут привести к острому воспалению предстательной железы и обострению хронического простатита. Такие купания категорически запрещены для мужчин, которые ранее перенесли простатит.

Какой диеты придерживаться, чем питаться?

Профилактика простатита в домашних условиях включает сбалансированное питание.

В рацион мужчины обязательно должны входить:

  • нежирное мясо;
  • морепродукты;
  • овощи, фрукты;
  • каши;
  • хлеб с отрубями;
  • бобы, фасоль, горох;
  • куриные яйца;
  • орехи.
  • Продукты не должны содержать много соли. Соленая пища удерживает в организме много жидкости, в результате выработка мочи уменьшается.

    Поэтому не стоит есть каждый день соленую селедку, консервированные огурцы, помидоры и капусту.

    В рационе должно быть мало блюд с высоким содержанием холестерина. Это вещество может привести к атеросклерозу сосудов. Большое количество холестерина содержат жареное мясо, жирные подливы, копченая и вареная колбаса, сало, животное масло, некоторые виды сдобы, тортов и печенья.

    Запоры доставляют много неприятных ощущений, твердые каловые массы могут сдавливать предстательную железу, что способствует ее воспалению. Поэтому пища должна содержать много растительных волокон. В рацион нужно включать овощи и свежие фрукты, чернослив, каши, кефир, которые нормализуют работу кишечника.

    В рационе должны присутствовать нежирная рыба и мясо, приготовленные на пару. Овощи также лучше готовить на пару, а не жарить.

    Роль минеральных веществ и витаминов для здоровья очень велика. Пища должна содержать витамины А, В6, Д, Е, К, С и микроэлементы (селен, цинк, железо, магний). Железо содержат печень, укроп, яблоки. Большое количество цинка накапливают морепродукты, орехи, бобы, горох, фасоль.

    Морепродукты и орехи также содержат селен. Этот элемент есть в капусте и кукурузе, в куриных яйцах.

    Магний содержится в гречневой крупе, орехах кешью, пшеничных отрубях, сое, миндале, рисе, овсяных хлопьях, шпинате, куриных яйцах, порошке какао. Мужчины должны знать основные правила сбалансированной диеты. которая препятствует развитию простатита.

    Физические упражнения

    Для профилактики простатита мужчина должен выполнять упражнения. Они предназначены не только для здоровых людей, но и для больных с хронической формой заболевания.

    СПРАВКА: Физические упражнения направлены на укрепление мышц брюшного пресса и тазовой области и на улучшение кровообращения.

    Комплекс упражнений доктора Кегеля. созданный в 20-х годах прошлого века, прекрасно зарекомендовал себя при лечении хронического простатита и профилактике этого заболевания.

    Упражнения предназначены для укрепления мышц промежности. Комплекс доказал свою эффективность на практике.

    Многие урологи рекомендуют упражнения Кегеля своим пациентам.

    Другие упражнения и гимнастика для профилактики простатита также направлены на укрепление мышц нижней части тела и тазовой области.

    Упражнения можно выполнять дома либо в спортзале на тренажерах. Выполняют упражнения в положении лежа, сидя и стоя.

    Осмотр у врача?

    Как правило, профилактический осмотр прямой кишки и пальпация простаты делаются при ежегодной диспансеризации мужчинам от 40 лет и старше. В этом возрасте у 20-30% мужчин начинает изменяться структура предстательной железы, появляются признаки простатита. аденомы простаты. Если не начать лечение, последствия могут быть крайне неприятными.

    В этом же возрасте может случиться и онкологическое заболевание простаты. Не нужно избегать диспансеризации. Ежегодный осмотр врача уролога поможет выявить и вылечить болезнь.

    Медикаменты

    Что принимать для профилактики простатита? Можно медицинские препараты, препятствующие развитию простатита. Но их должен назначить только специалист. Профилактика с помощью лекарственных препаратов включает употребление:

    • синтетических витаминов;
    • гомеопатических средств;
    • биологических активных добавок (БАДов);
    • микроэлементов и минеральных комплексов.

    Для профилактики болезни мужчины не должны пренебрегать приемом витаминов. Особенно важны витамины А, В6, Д, Е, которые способствуют правильному обмену веществ и влияют на работу желез внутренней секреции, в том числе, простаты.

    Витаминные комплексы часто содержат микроэлементы. Для профилактики заболевания особенно важны магний, железо, селен и цинк.

    Гомеопатические средства доказали свою эффективность в профилактике заболевания.

    Малые дозы препаратов не создают побочных эффектов и не могут нанести никакого вреда организму, в то же время они эффективно борются с начавшимся воспалением.

    Организм в это время успевает выработать иммунитет к бактериям. К гомеопатическим веществам относятся лекарства, содержащие экстракты белладонны, аконита и ряда других растений.

    При подозрении на простатит мужчина не должен заниматься самолечением. Лекарственные препараты и физиотерапевтические процедуры должен назначить может врач уролог.

    Народная медицина

    Многие рецепты народной медицины облегчают состояние больного, но прибегать к лечению травами без консультации доктора не стоит. Самолечение может привести к осложнениям, а в случае острой формы заболевания — к летальному исходу. Народные средства для профилактики простатита включают десятки рецептов.

    СПРАВКА: И научная, и народная медицина признают пользу тыквенных семечек, которые хорошо снимают воспаление простаты. Для профилактики заболевания достаточно съедать 30 семечек в день. Дробленые семечки тыквы можно соединить с медом.

    В качестве профилактических средств народная медицина рекомендует употреблять в пищу корень лопуха, плоды и лист груши, петрушку, лук, чай с медом, прополис, каштаны, медвежий (красный) корень, другие растительные средства. Профилактическими процедурами считаются прогревание ног и посещение бани с парилкой.

    Жизнь с простатитом имеет множество ограничений, к тому же это неприятная болезнь, которая может привести к импотенции и серьезно снизить качество жизни. В то же время, простые профилактические мероприятия позволяют избежать заболевания. Если у вас диагностировали это заболевания, то ведите здоровый образ жизни при простатите, откажитесь от вредных привычек, соблюдайте правильное питание и обращайтесь к врачу, чтобы он назначил лечение.

    Статьи из рубрики «Профилактика простатита»

    Использованные источники: 1lustiness.ru

    Упражнения для простаты и потенции: как улучшить здоровье (с видео)

    Многие процессы в предстательной железе у мужчины возникают из-за застойных процессов в области малого таза. Чтобы с ними бороться и проводить профилактику различных поражений, нужно выполнять упражнения для простаты. Какие упражнения необходимо делать, разберем в данной статье.

    Зачем это нужно?

    Простатит, нарушение потенции и другие заболевания мочеполовой системы мужчины поддаются лечению не сразу и требуют длительного комплексного подхода. Предстательная железа играет в организме мужчины важную роль, нарушение в работе предстательной железы нарушает механизм эякуляции и непосредственно влияет на эрекцию и потенцию. При диагностике простатита врач назначает курс антибактериальной, противовоспалительной терапии. Для быстрого лечения простатита и нарушения потенции мужчина должен изменить образ жизни, соблюдать диету и начать различные физические нагрузки. Анатомия простаты довольно сложна, но она свидетельствует об отсутствии мышц непосредственно в железе. Поэтому физические упражнения могут повышать и увеличивать только тонус мышц тазового дна.

    Основной причиной развития простатита является скопление крови и секрета возле и внутри железы. Для целенаправленного воздействия на причину простатита и был разработан комплекс специальных тренировок, ускоряющих кровоток в области железы и тем самым выздоровление.

    Выделяют 4 блока мероприятий для улучшения кровоснабжения простаты. Ни одно из этих занятий не заменяет основного лечения простатита.

    1. Физическая активность.
    2. Упражнения Кегеля.
    3. Зарядка.
    4. Половая близость.

    Четыре блока мероприятий

    Рассмотрим каждый блок подробно.

    Самая обычная физическая активность небольшого уровня сложности оказывает полезный эффект на простату. Главное то, что она должна быть регулярной, не выматывающей и без тяжелых грузов.

    Физическую активность можно получить в фитнес-зале, но можно начать с более простых тренировок. К ним относится ходьба. Начинать можно с небольших расстояний, например для начала перестать пользоваться лифтом и проходить этажи пешком. Небольшая нагрузка скажется положительно на простате, потенции и общем здоровье организма.

    Далее можно усложнить, перешагивая через несколько ступенек. Помимо подъема на этаж, ходьбу используют во время пути до работы и с работы. Либо заменить какой-либо наземный вид транспорта и вместо него пройтись пешком.

    Полезный эффект на простату оказывает езда на велосипеде.

    Кроме ходьбы, положительно на здоровье, простату и потенцию влияет езда на велосипеде. Данный метод физической нагрузки позволяет не только поддерживать здоровье, но и бороться с лишним весом, что играет немалую роль в развитии застойных процессов в области простаты.

    При выборе данного вида физической нагрузки нужно хорошо к этому подготовиться. Выбрать функционально правильный велосипед и спортивную форму. Данным видом рекомендуется пользоваться в теплое время года, так как зимой можно только ухудшить течение болезни.

    Конные прогулки также относятся к нетяжелым физическим нагрузкам. Регулярные посещения конного клуба или ипподрома принесут пользу всему организму и улучшат эмоциональное состояние.

    Бег так же, как и ходьба, у мужчин улучшает выносливость, способствует укреплению мышц. Для улучшения потенции это эффективная тренировка. Пробежка с утра обязательно повысит тонус мышц, и ее можно делать после операции. Приседания также эффективны, но их не рекомендуется выполнять сразу после операции. Приседания лучше действуют на уже тренированный организм. Приседания невероятно полезны, но перед их выполнением необходимо разминать все ткани, массируя их сверху вниз. Массировать мышцы также нужно после физической нагрузки, они расслабляются, и тренировки становятся более эффективными.

    Это общие физические нагрузки, которые можно совершать в течение дня. Они подходят любому человеку, независимо от возраста и первоначальной физической подготовки. Их также выполняют после операции на железе. Мужчинам после операции нельзя допускать повышенный уровень нагрузок, в том числе бегать можно только с контроллером пульса.

    Существуют занятия, которые направлены исключительно на застойные процессы в области малого таза и предстательную железу. Это упражнения Кегеля. Данные занятия были придуманы немецким гинекологом. Их чаще всего рекомендовали выполнять женщинам до и после родов, чтобы укрепить мускулы таза и чтобы восстановление после родов проходило быстрее. Несколько позже выяснилось, что данные упражнения также полезны мужчинам с болезнями мочеполовой системы.

    Упражнения Кегеля направленны на застойные процессы в простате и малом тазу.

    Основная тренировка направлена на сжатие мышц ануса. Для этого необходимо сделать вдох, который должен быть медленным и максимально глубоким. Одновременно с вдохом нужно максимально сжать мышцы ануса. После задержки дыхания мускулы необходимо медленно расслабить одновременно с выдохом.

    Не всегда при первом выполнении понятно, что нужно делать. Чтобы наверняка определиться с мускулами, которые нужно сокращать, достаточно выполнить это упражнение во время мочеиспускания. Для этого необходимо задерживать и отпускать струю, это даст понятие о том, какие мышцы необходимо сократить.

    Упражнение необходимо выполнять 5 раз в течение дня. Через неделю количество подходов необходимо увеличить на 5 до тех пор, пока не получится выполнять 30 упражнений за один раз. Преимущество данного упражнения в том, что его выполняют стоя, лежа, сидя, во время рабочего дня, в городском транспорте.

    Данные занятия также необходимо выполнять после операции на простате. Выполнение массажа простаты вместе с данным занятием может тренировать область тазового дна у мужчин.

    Элементы зарядки

    Для улучшения функционального состояния железы достаточно выполнять утреннюю зарядку, которая может состоять из нескольких элементов, но она задает тонус с самого утра всему организму.

    Есть тренировки, которые можно включить в утреннюю гимнастику.

    В данном видео показано выполнение упражнения для лечения простатита и улучшения потенции. Оно направлено на тренировку области тазового дна.

    Секс является лучшей тренировкой для железы и потенции. Секс позволяет усилить кровоток в железе, стимулирует активность железы, улучшая выведение простатического сока. В течение одной недели нужно, чтобы было 3 половых акта, что значительно способствует улучшению состояния железы.

    Тренировок для предстательной железы много, это эффективный метод, который может повысить тонус основных мышц тазового дна и мышц непосредственно возле простаты мужчин. Главное – вовремя начать их делать с регулярной частотой.

    Использованные источники: mensgen.ru

    Статьи по теме